Funktionales Training

Einfaches bis sehr anspruchsvolles, neuartiges und wirkungsvolles Trainingssytem, das mit dem eigenen Körpergewicht gegen den Widerstand der Schwerkraft durchgeführt wird. Trainiert wird mit einem speziellen Gurtsystem (Sling Trainer), das mit Schlingen und Griffen ausgestattet ist. Diese nutzt der Trainierende, indem er sich während der Übungen daran abstützt oder einhängt. Das Sling Fitness Training bietet die Möglichkeit, den ganzen Körper hinsichtlich Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit effektiv zu trainieren.

individuelles Training mit freien Gewichten bzw. Hilfsmitteln auf der Grundlage des Trainings in geschlossenen und offenen Muskelketten zur Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination